01
Úvodná zoznamovacia konzultácia
Krátke online stretnutie pre ženy, ktoré si nie sú isté, ktorá forma spolupráce je pre ne najvhodnejšia.
Bezplatne / 20 minútVyplniť dotazníkVýživa bez extrémov a výčitiek
Pokojnejší vzťah k jedlu aj k sebe.
Pomáham ženám nájsť udržateľný spôsob stravovania, cítiť sa lepšie vo svojom tele a vystúpiť z kolotoča diét.
Bez tlaku. Bez výčitiek. Bez ďalšej diéty.
Denisin prístup
Zmena nemusí začínať ďalšou diétou.
V spolupráci sa nepozeráme iba na jedálniček. Dôležité je pochopiť vaše návyky, očakávania, emócie a spôsob, akým o jedle a vlastnom tele premýšľate.
Cieľom je vytvoriť systém, ktorý zapadne do reálneho života - bez extrémov, bez neustáleho začínania od pondelka a bez pocitu zlyhania.
Filozofia Denisa Nutrition
Jedlo bez stresu.
Telo bez tlaku.
Možnosti spolupráce
Podpora podľa toho, kde sa práve nachádzate.
Od krátkeho zoznámenia až po trojmesačný koučing. Každá spolupráca je vedená pokojne, odborne a s rešpektom k vášmu tempu.
02
Balík Štart
Prvý krok pre ženy, ktoré chcú jasnejší plán, lepšiu orientáciu v stravovaní a individuálne nastavenie podľa cieľa.
180 €Vyplniť dotazník03
Reštart
Trojmesačný nutričný koučing pre ženy, ktoré nechcú ďalšie krátkodobé diéty, ale udržateľnejšiu zmenu.
349 €Vyplniť dotazníkAko spolupráca prebieha
Najskôr porozumieme vašej situácii. Potom nastavíme riešenie, ktoré dáva zmysel pre váš život.
Od úvodného pochopenia cez individuálny plán až po podporu pri zmene. Pokojne, odborne a bez zbytočného tlaku.
01
Úvodné porozumenie
Pozrieme sa na to, čo aktuálne riešite, čo ste už skúšali a čo od spolupráce očakávate.
02
Individuálny plán
Spolu nastavíme realistické kroky, ktoré budú rešpektovať vaše ciele, režim aj vzťah k jedlu.
03
Podpora pri zmene
Cieľom nie je dokonalosť, ale udržateľný systém, väčší pokoj a postupná dôvera v seba.
Skúsenosti a odbornosť
Viac ako 13 rokov skúseností s výživou, pohybom a prácou s klientkami.
Denisa pomáhala stovkám klientok pri chudnutí, zmene návykov, športovom výkone aj pri hľadaní pokojnejšieho vzťahu k jedlu a vlastnému telu.
Vo svojej práci prepája výživu, koučing, behaviorálny prístup a pochopenie súvislostí, ktoré ovplyvňujú každodenné rozhodnutia.
