Magazín
O mne
Sprevádzam ženy k pokojnejšiemu vzťahu k jedlu, telu aj sebe.
Už viac ako 13 rokov sa venujem práci so ženami, ktoré chcú zlepšiť svoj vzťah k jedlu, telu aj samým sebe. Počas svojej praxe som pomohla stovkám klientok pri chudnutí, budovaní zdravších návykov, zlepšení výkonnosti aj pri náročnejších témach, ako sú emočné jedenie, prejedanie, výčitky po jedle či negatívny body image.
Vo svojej práci prepájam výživu, koučing, behaviorálnu prácu a praktické nástroje, ktoré pomáhajú pochopiť vlastné návyky, spúšťače a presvedčenia. Nesústredím sa len na jedálniček, ale na človeka ako celok – jeho životný štýl, emócie, myslenie a realitu každodenného dňa.
Verím, že zdravý životný štýl nemá byť o extrémoch, výčitkách a neustálej kontrole. Zmena má byť realistická, udržateľná a prispôsobená človeku, nie postavená na dokonalosti alebo ďalšom tlaku.
Mojím cieľom je vytvárať bezpečný priestor, kde ženy dokážu nachádzať viac pokoja pri jedle, dôvery vo vlastné telo a jasnejší smer v tom, ako sa o seba starať dlhodobo.
bezpečný priestor bez výčitiek
Médiá a odborné výstupy
Výživa zrozumiteľne, odborne a bez strašenia.
Denisa Nutrition sa venuje aj edukácii vo forme prednášok, rozhovorov a odborných výstupov pre širšiu verejnosť.
TV rozhovor
Prednáška
Prístup
Nie je to len jedálniček.
Je to práca s tým, ako o jedle premýšľaš, ako reaguješ na stres, emócie, tlak okolia aj vlastné očakávania.
V prístupe Denisa Nutrition sa výživa prepája s koučingom, psychológiou správania, NLP, behaviorálnou a kognitívnou prácou a emočným focusingom. Cieľom nie je krátkodobá premena, ale dlhodobá zmena v tom, ako ženy premýšľajú o jedle, svojom tele a vlastnej hodnote.
Menej tlaku
Viac pochopenia
Realistický prístup k výžive
“Zdravý životný štýl nemá byť o neustálej kontrole. Má byť o porozumení, rovnováhe a systéme, ktorý funguje aj v bežnom živote.”